翏依芭女神

梦随心安

首页 >> 翏依芭女神 >> 翏依芭女神最新章节(目录)
大家在看天官赐福 穿越豪门之娱乐后宫 不装了,其实我带的是特种部队 风流太子后宫 娱乐:我真不是佛系明星 穿越大周 贵妾上位记 暖妻之当婚不让 天火大道 三国之无上至尊 
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神全文阅读 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 好看的都市言情小说

第41章 花样体能(二)

上一章书 页下一章阅读记录

正在男生们得意洋洋的时候,陈教练的哨音又响了,大家都在看他又出什么坏招。

“男生引体向上准备。”

十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面,女生则站在单杆的对面,有几个男生在嘀咕,“这要是让女生抱住腿,我们一个个都得死翘翘,谁有那么大得力气啊!”

“安静!女生上梯子,然后趴在平台上。”

不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方,向下俯视着男生。

“我先说一下规则。引体向上大家都做过,身体摆动幅度不能过大,下巴要过杠,当然,有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。

男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。

晗赟喊道,“翏依芑,不许躲啊。”

“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。

“每人十个,能者多劳,没有上限,只有一组,开始!”陈教练一声令下。

“依芭翏,你准备做几个?”

“你说呢?”晗煜眨眨眼睛,坏笑。

“都挺累的了,十个就行了。”

“好!就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。

“好孩子。”

哪想这家伙上肢力量很强,在下巴过杠以后还能坚持一小会。

每次都有三秒的热吻,让我心潮澎湃、难以忘怀。

不知不觉中,一个小时过去了,我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。

“同学们,下面是女生的握力练习,大家有什么好主意啊?”陈教练的目光扫视着队伍。

男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想,希望能出个搞笑的点子。

有个男生大胆的提出了,“抓屁股!”

结果引来女生愤怒的抗议,甚至有女生爆粗。

这下男生们都沉默了。

“男生们要再想不起,我这里有握力器,到时候别后悔啊!”陈教练催促着。

“教官,就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。

“很好!每次训练完都要做放松,否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积,影响训练效果。”陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡,嚷嚷着,“我们训练完也要放松呀!”

“非常好!给男生增加一个项目,帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜,双方都乐意。

“男生们肌肉结实,你们抓的时候要用力,这样效果才好。不过,不能掐啊!”

教练不说还罢了,说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。

抓着晗煜健硕的小腿肌肉,我不由感叹,“依芭翏,看样子你是运动健将啊!”

“不瞒小蓝老师,五年前我受伤以后,就在这里进行康复训练,差不多有两年时间,才有这效果。”

“不错,看样子挺有毅力的嘛!”

“翏依芭,今天主要是手臂有些酸疼,给抓抓呗!”

“哼!谁让你逞能!活该!”

我嘴里不饶人,手却已经伸到他臂膀上。

“真舒服,部位准确、力度正好。”

过了一会,晗煜给我揉搓小腿,动作轻柔,一股热流传遍全身。

“翏依芭,其实你今天最应该放松的不是这里。”

“那是哪里?”

“做完仰卧起坐后,第二天腹部会酸疼。”晗煜说道。

“那就没办法了。”

“回去泡个澡,我给你揉揉。”

“讨厌啦!要你管。”我啐他一脸。

回到宿舍楼接近十点半了,虽然有些累,但还是很开心的。到了门口,晗煜、晗赟跟了进来。

“你们进来干什么,还不回去洗洗睡了。”我开始下达逐客令。

“小蓝老师,刚才教练说了,锻炼过的肌肉需要做放松练习,要不然明天会很疼的。”晗煜说的有理有据。

“刚才不是都揉搓过了吗,别找事啊。”熹雨瞪着他。

“你们做仰卧起坐,这个地方的肌肉明天会疼。”晗煜说着就把手放在我的小肚子上。

“讨厌啦!痒!这个地方我自己会。”我感觉晗煜的大手既温暖又带电。

“我教你一下行吗,方法不对头明天会更疼。”晗煜说的入情入理。

“那好吧,别动歪心思啊!”熹雨开始警告晗赟。

“小蓝老师,学生不敢!”兄弟俩一副憨态可掬、人畜无害的模样。

晗煜的手倒还是老实,一直没有离开那片方寸之地。如同春风拂面,轻柔而有力,如同细雨润物,缓慢而律动,如同溪水潺潺,在腹部表面做圆周运动,使肌肉得到深度的放松和舒缓。

大约五分钟后,我慵懒的说道,“依芭翏,这下可以滚了吧。”

“是,翏依芭,在下告退。”晗煜说完,在我脸上亲吻一下。

这时候,我和熹雨看着兄弟俩离去的背影,相视而笑。

浴室中,相互看着那白玉般凸凹有致的身躯,熹雨突然发问,“姐,这么纵容下去,他们会不会干出什么伤天害理的事?”

“嗨,迟早还不是他们的,不必矫揉造作,不必刻意去想,一切顺其自然吧。”

“晗赟也不避讳他哥哥和你,刚才我竟然也没有这个想法。”熹雨提出了四人同处一室的问题。

“这不挺好吗,如果各自单独相处,保不齐就干出伤天害理的事呢。”

“姐,咱们之间感应那么强烈,将来那啥的时候,会不会也有反应?”熹雨捏了捏我的柔软。

“你看,我们现在大姨妈都是同时来,那啥的时候,嗯......你想那么多干嘛!”

“所以嘛,将来咱俩得同时,否则另一个会很麻烦。”熹雨嘿嘿一笑。

其实我和熹雨不仅长得像,性格、爱好也相差无几。她喜欢的,我都喜欢,相反,也一样。所以,如果遇到一件孤品,要么共享,要么舍弃。

她提的问题,我早就想过,心中也有了答案,那就是看以后量子纠缠的结果吧,一切顺其自然。

上一章目 录下一章存书签
站内强推花都十二钗 诡道求仙,从将自己炼成傀儡开始 太荒吞天诀 陆地键仙 开局失业,我让歌坛大魔王回归 影视都市从四合院开始 天官赐福 我的景区爆火了 大明锦衣 我在诡异世界谨慎修仙 足坛之开局点满任意球 邪少乱斗战 修仙赘婿 喻色墨靖尧 最穷英超球星,全网求坑钱 如梦令 瑜伽老师花样多 大佬养成计 繁幸之味 网游之轮回印 
经典收藏好色艳妇 艳海风波 重生过去从四合院开始 四合院:小猎户进城 禽满四合院之哪个有我禽 穿越豪门之娱乐后宫 风流太子后宫 明星系列多肉小说 逍遥人生 天官赐福 重生后,我祁同伟终于进部了 特种兵在都市 穿越风云:繁花 人在迪迦,开局伽马未来! 伏天氏 四合院:我许大茂要做一个好人! 官梯 穿越四合院,开局入赘娶寡妇 四合院:大茂将我从桥底背回后 血色浪漫之我是钟跃民 
最近更新丹心碧血:老男人和三个女人 开局一万俯卧撑,秒杀宗师 打工江湖 官缘从挂职干部开始到高位 热芭:表哥别赚了,狗都成首富了 我有一个贬值万倍的团购软件 金手指?有系统?狠辣郡主直接拿刀捅 御兽化形:开局契约双胞胎姐妹花 只赚钱不谈情,职业舔狗我最行! 现在知道后悔了,早干嘛去了? 重生后我只想做海王 都市牧麟 寻宝:从前女友送的罗盘开始! 修仙二十年,下山即无敌 着急!我的美女客户都不穿黑丝 剑域仙尊奶爸 逆天小村医 在娱乐写日记,女星们不太对劲 归真十载,出谷便镇压万道 神器召唤人 
翏依芭女神 梦随心安 - 翏依芭女神txt下载 - 翏依芭女神最新章节 - 翏依芭女神全文阅读 - 好看的都市言情小说