地球的倒计时

迷路的鱼

首页 >> 地球的倒计时 >> 地球的倒计时最新章节(目录)
大家在看肆虐韩娱 招黑体质开局修行在废土 重生在电影的世界 废土世界:我能合成万物 荒漠求生我能开导航 这个大佬画风不对 海贼OL 宝可梦:人形精灵竟是我自己 赛博朋克Ro诡秘复苏 皇域 
地球的倒计时 迷路的鱼 - 地球的倒计时全文阅读 - 地球的倒计时txt下载 - 地球的倒计时最新章节 - 好看的科幻小说小说

第三十五章 肌肉教练

上一章书 页下一章阅读记录

核掩体内竟然有一个室内游泳池,总觉得情况有点微妙呢。

而且这个游泳池还是国标的。

“您好,我是付伟,是您的游泳教练员。”

当下走来的教练员,上身有着可以媲美宁泽涛的肌肉,一脸健朗的笑容和雪白的牙齿,绝对是女孩子很青睐的对象。

对此陈时没有疑问,只是……这个教练员的身后为何还站着一群穿着泳裤的肌肉男?一二三四……有七个啊!

另外。

陈时目光转向泳池内,已经有四名游泳救生员浮在水里了,见陈时看来,都立即露出了标准的笑容。

不远处,一个十名人员构成的医疗小组,已经就位,“虎视眈眈”地望着这边,似乎一有什么不妙的危险,就准备立刻上前施救。

“你好,你好。”

陈时礼貌地回应。

“陈先生,请问您以前游过泳吗?”

付伟很客气地询问。

“没有,呃,小时候在水里扑腾过几下,差点被呛死,我就再也不敢去了。”

这种不大好的回忆,陈时一般是不想回忆的。

“不用担心,陈先生,我们这里有最专业的游泳教练。”

付伟指了指自己和身后的七人,“我和他们都是有十年以上执教经验,我目前在国家队当教练员。”

“那就好,那就好。”

陈时暗自抹了把冷汗,这些教练员平日内,想请都请不到,若非那些获得金牌的游泳冠军不一定擅长执教,恐怕他在这里就能见到诸多奥运会、亚运会金牌得主了。

“好的,陈先生,我们先来热身运动一下。”

付伟上前,露出歉意的神色,摸了摸陈时的上身,一边解释道:“热身运动可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体关节活动范围,对防止肌肉抽筋、拉伤、关节扭伤都有着积极的作用……”

其实你不用解释我也知道游泳前要热身的。

陈时很无奈,按照付伟的话语和指示,他头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉重复10次,再看着七名教练员,给他以最标准的姿势来做演示单臂轮流向后绕肩,双臂同时绕肩等动作。

动作整齐有力,肉眼几乎看不出什么误差区别,仿佛七名教练员在此刻都化作了机器人似的,让陈时看得不禁发愣,隐约觉得有一种肌肉上的美感在诱惑着自己。

付伟则站在陈时的身边,帮助陈时学着前面教练员的动作,手臂抬起,不对,幅度太低,那么付伟就轻轻抓着陈时的肩膀和手臂,帮他抬到合适的高度。这不容易,因为陈时的动作相当的僵硬,导致付伟紧贴着他的身体,花费了很大的力气才纠正过来。

“再抬高一点点,对,再抬高一点点。”

“肘尖向上,是,再稍微向上一丁点。”

“不,这个动作错了,请慢一点,慢一点,我们不着急。”

很有耐心的,超级有耐心的,根本不觉得麻烦和着急的付伟,面带最和善的笑容,友好地帮助陈时纠正动作。

前后十组动作,陈时耗费了半个小时总算做完了,他累得有点发汗,一边的游泳教练立刻带了毛巾过来,帮着陈时擦拭了后背与胸前的汗水。

“那个……我自己来吧。”

陈时有点无奈。

“喝点这个。”

付伟健朗地笑着,递给陈时一瓶……一杯,大概就100毫升的温水。

陈时喝了一口,发现有点淡淡的咸味,感觉里面加了盐一样。

“陈先生,我们接下来的第一个步骤,先学会换气。”

“换气?”

“对,只有做到流畅换气,你才不会惧怕水,这是学习游泳的基础和前提。”

“你不用紧张,我们慢慢来,不会有任何危险。”

付伟安慰他道。

我会紧张?

陈时念头产生,相比起孤身一人到异星球去,在这里学个游泳简直不值一提好吧!

他当然不会紧张。

要说紧张,早已麻木。

在付伟的示范下,他慢慢走向泳池扶梯处,登时,那四名浮在水里的救生员划水过来,就漂浮在扶梯旁边围住。

陈时慢慢下水,四名救生员便漂浮在他的身边,任何一位救生员,在这个距离上都足以伸手抓住陈时,保证不会有第二秒的误差。

付伟也跟着下水,漂在陈时身边,鼓励道:“先深吸一口气,然后慢慢下蹲进水,用鼻子吐气,再迅速出水用嘴吸气。”

付伟给陈时示范了两遍,保证陈时看懂了之后,才向他点头示意。

好了,该我了。

陈时吸了口气,闷头下水,开始用鼻子吐气。

在水里用鼻子吐气还挺难受的,但也不是不能容忍,陈时吐了气,又接着抬起头浮出水面,用嘴巴吸气。反复这样,竟然很神奇的没有出现问题。

付伟和周边的教练员并不为之着急,哪怕陈时表现的已经熟练了,他们仍旧反复让陈时练习,直到陈时本人都感觉不耐烦了,才停歇下来。

“好的,陈先生,您真的很聪明,这么快就学会了换气。”

付伟一脸惊喜地向着陈时竖起了大拇指。

嘴角抽了抽,陈时抬头望了望天花板,无可奈何地道:“哦,我知道了。”

“陈先生,既然您已经学会了换气,那么我们就可以进入下一个步骤了。”

漂浮!

在不会游泳的人看来,会游泳的人居然可以漂浮在水面上,真的很不可思议,因为他们自己尝试的时候,只会身体下沉。不是游泳者会魔法,主要在于旱鸭子太过慌张。

付伟亲自示范,身边四名救生员随时关注,当陈时学着双手平伸夹头,头部向水下方看,尽量收起下巴,头部、躯干、腿部成一条直线时,几个救生员都上前围住陈时,手臂都放在了他的身体之下,一旦他紧张翻下来,立刻就能把他稳住。

别说,让陈时一个人来,或者来个普通的教练员随意指点几句,他此刻只怕无法保持冷静的态度,然而周边的救生员都快贴着他的身体了,付伟和另外七名教练员紧张地在旁边看着,也有插一手的能力,他居然丝毫不觉得紧张了。

上一章目 录下一章存书签
站内强推我的景区爆火了 开局失业,我让歌坛大魔王回归 陆地键仙 大明锦衣 我的七个姐姐绝色倾城 叩问仙道 都市娇妻之美女后宫 明星潜规则之皇 天官赐福 穿越豪门之娱乐后宫 林岚秦小雅 瑜伽老师花样多 猎艳江湖 暗河长明 这个杂役是高手 我居然变成了女的 良辰喜景 无敌修真系统 仙帝地星生活实录 天官诡印 
经典收藏奥特:我只是个路过的奥特战士 抗战,我给老李送装备 四合院:躲进小楼成一统 我的苏联 星界蚁族 时王,见到我请跪下! 末日模拟器,我以剑道证超凡 召唤佣兵 小福宝遭人嫌?全京城都拿命宠我 漫威之横行无忌 美漫大魔王 六阳天劫 诸天召唤宝典 迎战天启全球进化 我有一座幻境治疗诊所 异火焚天 重生无限风华 末世之有家小店 主角超级猛 真实游戏:末日求生 
最近更新丧尸女王不吃人,她是祖国守护神 末世:我靠种田养活我的猫和狗 从丧尸开始,我有神笔称霸宇宙 全球冻结!战宠系统驰骋末日 末世绿洲 奇源纪 星海荒域 末世多子多福,开局拯救极品校花 来自一万八千年前的恐惧 红夜危机,异变后世界 从火影抽卡开始横推末世 末世重生:我一手镇压诸多主角 文明毁灭:刚穿越就开始荒野求生 高校穿万界 末世:多子多福,从拯救校花开始 虚拟边界:代码逃亡 升维人生 末世:逍遥游! 宿主被位面反派觊觎了 末世之老太婆逆袭之旅 
地球的倒计时 迷路的鱼 - 地球的倒计时txt下载 - 地球的倒计时最新章节 - 地球的倒计时全文阅读 - 好看的科幻小说小说